3 Comentários


  1. Esse blog me surpreender a cada postagem, sério, muito bom o seu conteúdo.

    E, ahhh… Vale lembrar também que:

    – Fazer os exercícios de forma concentrada deixa o músculo sob contração por mais tempo, consequentemente, rompe mais fibras musculares e aumenta a massa muscular.

    – Trabalhar com ALTAS cargas de 8 a 12 repetições é o essencial para hipertrofia muscular, e também para aumentar a testosterona natural do corpo.

    – E por último e não menos importante, nunca deixar o seu músculo em estado de relaxamento durante o exercício, não é nada interessante para quem quer ter os músculos do tamanho do HULK.

    Obrigado pelas dicas você é o melhor! Tamo junto.

    PS: cara tenho uma proposta irrecusável para você, tentei entrar em contato pela página contato, mas não consegui.

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