Pegue no Sono e Se Recupere com Ajuda de Aplicativos Musculação 0

Não é segredo para ninguém que alimentação, treino e descanso têm que andar juntos e muito bem conciliados, mas infelizmente, na realidade da maioria, é extremamente difícil conseguir manter tudo isso 100%. Analisando a perspectiva que enxerga a vida de todos como tendo uma rotina apurada, cheia de atividades e afazeres como trabalho, estudo (escola, faculdade, pós), é notório que fica complicado de ajustar os horários para se alimentar bem e descansar bem, porém, com o avanço da tecnologia, muitas ferramentas foram criadas para ajudar Saiba Mais->

Bíceps de Aço Musculação 0

Chega a cansar de ver, nas academias, várias pessoas que querem aumentar o braço com a ideia de que deve focar muito no bíceps e que o treino deve ter vários exercícios. Não que realizar um treino com vários exercícios não seja eficaz, mas em muitos casos é desnecessário e pode até ter um efeito contrário ao desejado. Boa parte das pessoas sabe, mas nem todas, que quando se tratam de músculos pequenos, deve haver um cuidado maior no que se trata quantidade de treino Saiba Mais->